Oppaita yleisiin terveysongelmiin

Meillä on pitkä ja vankka kokemus tukevista sukkahousuista ja kompressiosukista. Kun kyseessä ovat jalat, varpaat ja kynnet, olemme tietyissä tapauksissa saaneet apua koulutetuilta lääketieteellisiltä jalkaterapeuteilta Podoshop Fothälsanista. Jos sinulla on kysyttävää jostakin oppaasta, olet aina tervetullut ottamaan meihin yhteyttä.

Kipu jaloissa - Ongelmat ja hoito:

Tämä suomenkielinen artikkeli käsittelee jalkojen ja jalkapohjien kivun eri syitä – muun muassa kantaluupiikkiä, plantaarifaskiittia, Mortonin neuroomaa, vammoja ja ylikuormitusta – ja kertoo, että juuri tämän tyyppinen kipu on hyvin yleistä. Artikkelissa käydään myös läpi kipua varpaissa, jalkaholvissa ja nilkassa sekä annetaan selkeää tietoa siitä, millaiset taustalla olevat ongelmat voivat aiheuttaa oireita. Lisäksi siinä esitellään sopivia hoitokeinoja, kuten tukevat kengät, jalkajumppa ja yksilölliset pohjalliset – ja korostetaan, kuinka tärkeää on tunnistaa vaivan varsinainen syy.

Turvonneet jalat: 

Täältä löydät tietoa siitä, mistä turvonneet jalat voivat johtua, sekä ratkaisuvaihtoehtoja joillekin ongelmille

Miksi nilkat turpoavat?

Mitkä ovat turvonneiden nilkkojen syitä? Täältä löydät tietoa syistä, oireista, hoidoista ja helpotuskeinoista.

Hieronta kantapäätä kannustamiseksi

Jos olet saanut kantapääpiikin, sinulle suositellaan aina erilaisia pohjallisia ja tukipohjallisia. Mutta parantaaksesi nopeasti, voit hieroa jalkojasi. Lue lisää täältä.

Kuivat jalat:

Kärsitkö kuivista jaloista? Tämä on vaiva, joka vaikuttaa moniin ja voi johtua eri syistä. Täältä saat tietoa siitä, mistä se voi johtua, miten voit ennaltaehkäistä kuivia jalkoja ja mitkä hoidot voivat olla tarpeen.

Käsittele hikiset jalat ja paha haju

Käsittele hikisiä jalkoja ja paha haju: Kärsitkö, tai tunnetko jonkun, jolla on paha haju jaloistaan? Ehkä yhdistettynä usein tapahtuvaan hikoiluun? Tässä saat oppaan siitä, miten vähennät ja ennaltaehkäiset pahaa hajua ja hikisiä jalkoja.

Jalkajumppa! Treenaa jalkojasi jalkaterveyden hyväksi

Ennaltaehkäise ongelmia jalkojen harjoittelulla. Täältä saat hyviä vinkkejä jalkojen harjoituksiin

Kantapään halkeamat - ennaltaehkäisy ja hoito

Voit hoitaa kantapäähalkeamiasi ja estää uusien syntymistä. Tässä saat hyvän oppaan Lotalta, jalkaterapeutilta Podoshopissa Tukholmassa

Ihorikot

Ihorikot syntyvät, kun iho kuivuu, paksuuntuu ja menettää kimmoisuutensa. Ne esiintyvät useimmiten käsissä, sormissa, kantapäissä ja jalkapohjissa, joissa ne voivat olla kivuliaita, joskus vuotaa verta ja lisätä infektioriskiä.

Polvivaivat

Monet ihmiset saavat jossain vaiheessa elämäänsä ongelmia polviensa kanssa. Erityisesti iän myötä nivelrikko, polven ruston väheneminen, nivelten jäykkyyden lisääntyminen ja niin edelleen ovat yleisiä.

Miksi jalkapohjat kutisevat?

Miksi jalkapohjat kutisevat ja mitä voit tehdä kutinan hoitamiseksi? Lue lisää täältä!

Mikä on hiirikäsi?

Hiirikäsi on yleisnimitys käsivarressa, ranteessa ja kädessä esiintyville kiputiloille, jotka johtuvat epäluonnollisesta ja toistuvasta kuormituksesta, usein tietokonetyöstä hiiren kanssa.

Mikä on noidannuoli?

Noidannuoli, eli akuutti lumbago, on äkillinen ja voimakas kipu alaselässä. Kipu tuntuu usein siltä, että selkä ”lukkiutuu” tai ”iskee äkisti” ja se voi joskus säteillä pakaroihin ja lonkkiin, mutta harvoin jalkoihin kuten iskias-kivussa.

7 vinkkiä turvonneiden jalkojen välttämiseksi raskaana ollessa

Olemme koonneet 7 vinkkiä turvonneiden jalkojen välttämiseksi raskaana ollessa. Turvonneet jalat ovat yleisiä raskaana olevilla naisilla, koska kasvava kohtu lisää painetta suoniin. Tämä yhdistettynä lisääntyneeseen verimäärään ja mahdollisuuteen, että vatsa voi painaa lantion aluetta, tekee kehon kyvystä poistaa nestettä jaloista vaikeampaa.

Ohjeita ja vinkkejä tukisukista

Mietitkö, mikä on ero tukisukkien ja kompressiosukkien välillä? Täältä saat kattavan oppaan kompressiosta ja niiden valmistuksesta

Miten tavalliset tukisukat ja lääkinnälliset tukisukat eroavat toisistaan?

Tietoa suonikohjuista

Monet, jotka etsivät tuotteitamme, kärsivät suonikohjuista ja pinnallisista verisuonista. Siksi olemme kehittäneet joitakin oppaita, jotka sisältävät tietoa suonikohjuista ja tuotteista suonikohjuja vastaan.

Opas suonikohjuista

Tässä on meidän kattava opas suonikohjuista

Keinot suonikohjuja vastaan - Hevoskastanja

Yksi tunnetuimmista keinoista suonikohjuja vastaan on hevoskastanja, ja täältä löydät meidän oppaamme hevoskastanjasta.

Oppaamme kynsienhoidosta

Jalkojen hoito liittyy läheisesti kynsinauhatulehdukseen, kynsisieneen ja yleiseen kynsienhoitoon. Meillä on yleinen opas kynsienhoidosta ja erikoisoppaita, jotka keskittyvät tiettyihin ongelmiin.

Kynsien hoitoon liittyvät neuvot ja vinkit ovat hyödyllisiä sekä käsien että jalkojen kynsille. Vaikka ongelmat, kuten kynsinauhatulehdus, ovat yleisempiä jaloissa kuin käsissä.

Yleinen opas kynsienhoidosta.

Opas kynsinauhatulehduksesta

Kun kynsinauhatulehdus iskee, sinun tulisi ryhtyä toimenpiteisiin välittömästi ongelman pahenemisen estämiseksi. Lue meidän oppaamme kynsinauhatulehduksesta.

Halkeilleet kynnet: mistä ne johtuvat ja mitä tehdä?

Tietoa halkeilleista kynsistä, mistä ne voivat johtua ja mitä tulisi välttää saadakseen halkeilemat kynnet.

Linkki tässä: Miksi kynnet halkeilevat?

Vinkkejä kynsien vahvistamiseen

Tässä saat tietoa kynnen kolmesta kerroksesta ja siitä, miten voit vahvistaa kynsiäsi. Lue oppaamme kynsien vahvistamisesta.

Kynsilakka

Lyhyt ja yksinkertainen opas siitä, miten kynsilakkaa levitetään, mitä tulee ottaa huomioon ja lyhyt kuvaus kynsilakan historiasta.
Opas kynsilakasta.

Kynsilakanpoisto

Vinkkejä parhaan tavan poistaa kynsilakka. Lue lisää kynsilakan poistamisesta.

Kynsienhoitotarvikkeet

Täältä löydät vinkkejä, mitä tarvikkeita voit käyttää pitääksesi kynnet täydellisessä kunnossa. Vinkkejä kynsienhoitotarvikkeista.

Sininen kynsi (kynsivertauma)

Sininen kynsi on verenvuoto kynnen alla – kynsivertauma (subunguaalinen hematooma) – joka aiheuttaa sinertävän tai sinipunaisen värimuutoksen, yleensä kynteen kohdistuneen iskun seurauksena.

Sisäänkasvanut kynsi isovarpaassa

Sisäänkasvanut kynsi isovarpaassa syntyy, kun kynnen reuna painuu alas ihon sisään varpaan sivulta, mikä aiheuttaa ärsytystä, kipua ja joissain tapauksissa tulehduksen. Se on yleinen vaiva, joka esiintyy useimmiten isovarpaassa kenkien aiheuttaman paineen ja virheellisen kynsien leikkaamisen seurauksena.

Kauneus – ongelmat ja vinkit

Pigmenttiläiskät kasvoissa ovat yleinen iho-ongelma, jota voivat aiheuttaa monet tekijät – auringon aiheuttamat vauriot, hormonaaliset muutokset tai ihon tulehdukset.

Päänahan kutina on yleinen vaiva, jonka taustalla voi olla useita syitä – kuivasta ihosta ja hilseestä allergioihin ja ihosairauksiin. Oireet voivat olla tilapäisiä tai toistuvia, ja joillekin ne vaikuttavat sekä elämänlaatuun että hiusten hyvinvointiin.

Miksi päänahkaan tulee finnejä? - Päänahan finnit johtuvat usein siitä, että hiustupet tukkeutuvat talista, kuolleista ihosoluista tai hiustuotteiden jäämistä.

Mikä on hilse? - Hilse ei ole vaarallista, mutta se voi olla kosmeettisesti häiritsevää ja aiheuttaa kutinaa tai ärsytystä.

Kuivat huulet - Kuivat huulet ovat hyvin yleinen vaiva, joka voi koskea ketä tahansa – ympäri vuoden. Syyt vaihtelevat, mutta liittyvät usein sääolosuhteisiin, elämäntapoihin tai ihotyyppiin.

Turvonneet silmäluomet ovat yleinen vaiva, johon useimmat meistä törmäävät jossain vaiheessa elämää. Useimmiten turvotus on harmitonta ja menee ohi itsestään tai yksinkertaisella itsehoidolla. Syyt voivat vaihdella allergisista reaktioista ja infektioista silmien rasitukseen tai hyönteistenpistoihin.

Finnejä leuassa on yleinen iho-ongelma, joka koskettaa sekä nuoria että aikuisia. Ne johtuvat usein hormonaalisista muutoksista, mutta voivat myös aiheutua ulkoisista tekijöistä, kuten liasta, bakteereista ja saasteista.

Kehon kutina on hyvin yleinen vaiva, jota suurin osa ihmisistä kokee jossain vaiheessa. Usein kyse on tilapäisestä ongelmasta – esimerkiksi kuivasta ihosta, sään vaihtelusta tai ihon reaktiosta uuteen tuotteeseen.

Mitä ovat stressistä johtuvat ihottumat? - Stressistä johtuvat ihottumat, joita kutsutaan myös stressiperäisiksi ihottumiksi, ovat fyysinen ihoreaktio, joka syntyy psyykkisen tai fyysisen stressin seurauksena.

Kasvojen ekseema on ihon tulehdus, joka aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja kuivuutta. Koska kasvojen iho on ohut ja usein alttiina säälle, meikille ja ihonhoitotuotteille, se on erityisen herkkä ärsytykselle.

Kipua jaloissa.

On monia syitä, miksi jaloissa voi olla kipua. Jos olet harjoitellut kovaa, olet ehkä kokenut lihaskipua, joka on kestänyt useita päiviä. Tässä on luettelo syistä, miksi jaloissa voi olla kipua ja miten sitä voidaan hoitaa.

Mikä on lihasrevähdys?

Lihasrevähdys on vamma, jossa lihassäikeet katkeavat kokonaan tai osittain kuormituksen seurauksena, joka ylittää lihaksen kapasiteetin. Revähdykset voivat vaihdella lievistä venähdyksistä, joissa on mikroskooppisia kuituvaurioita, vakaviin repeämiin, joissa suuri osa tai koko lihas irtoaa.

Mikä on rasitusmurtuma?

Rasitusmurtuma on pieni halkeama tai alkava murtuma luussa, joka syntyy, kun luusto altistuu toistuvalla, pitkäaikaisella kuormituksella ilman riittävää palautumista.

Turvonneet sääret

Turvonneet sääret voivat johtua monista syistä, kuten pitkäaikaisesta seisomisesta, pitkän matkan lentämisestä tai raskaudesta. Oppaassamme turvonneista sääristä löydät tietoa syistä ja oireista sekä vinkkejä, miten ehkäistä ja hoitaa turvotusta. Tässä on tietoa turvonneista sääristä.

Kylmät jalat

Täältä löydät tietoa kylmistä jaloista ja mitä voit tehdä ongelman ratkaisemiseksi.

Kylmät kädet

Täältä löydät tietoa kylmistä käsistä, niiden syistä ja mitä voit tehdä ongelman ratkaisemiseksi.

Mikä on sormien nivelrikko?

Sormien nivelrikko on nivelsairaus, jossa nivelrusto vähitellen kuluu, mikä johtaa jäykkyyteen, kipuun ja heikentyneeseen käsitoimintaan. Se on yleinen nivelrikon muoto, erityisesti iäkkäillä, ja voi vaikuttaa sekä sormien kärkiniveliin, keskiniveliin että peukalon tyviniveleen.