Lättäjalka

Lättäjalka tarkoittaa jalkaa, jonka jalkapohjan sisäkaari on laskeutunut. Lättäjalkaiset ihmiset siirtävät usein kävellessä painopistettä jalan sisäsyrjälle, joka aiheuttaa jalkaholvin kipeytymistä. Lättäjalkaa hoidetaan holvikaaritukien ja tukipohjallisten avulla. Tuet siirtävät jalan painopistettä oikealle kohdalle vähentäen jalkaholviin ja jalkapohjaan kohdistuvaa rasitusta.

Lättäjalan hoito

Lättäjalka, jota kutsutaan myös lattajalaksi ja latuskajalaksi, tarkoittaa jalkaa, jossa jalkapohjan sisäkaari on laskeutunut. Lättäjalkaisella koko jalkapohja koskettaakin seisoessa maata. Lättäjalka aiheuttaa usein askelluksen muuttumista niin, että jalkaterät osoittavat kävellessä ulospäin. Vaikka lättäjalka ei välttämättä aiheuta ongelmia seuraa hoitamattomasta lättäjalasta usein jalkaterän, polvien ja selän kipuja.

Lättäjalka voi olla synnynnäinen, rakenteellinen tai jonkin muun sairauden aiheuttama vaiva. Esimerkiksi nivelrikko ja diabetes voivat olla syynä jalkapohjan kaaren mataloitumiseen. Myös tapaturmat, kuten nilkan nyrjähtäminen, voivat johtaa lättäjalan syntymiseen.

Lättäjalka tarvitsee tukevat pohjalliset

Yleisimpiä lättäjalan aiheuttamia ongelmia ovat jalkapohjan, erityisesti jalan sisäkaaren ja nilkan kivut. Lättäjalkaisen jalat väsyvät helpommin kävellessä ja seistessä, koska matala jalkapohjan kaari aiheuttaa jalan painopisteen muuttumisen, jolloin jalka rasittuu tavallista enemmän. Lättäjalka voi johtaa myös muiden jalan virheasentojen, kuten plantaarifaskiitin, vaivaisenluun ja vasaravarpaiden syntymiseen.

Lättäjalan hoidossa tukipohjalliset ja jalkaholvin tuet toimivat parhaiten. Jalkaholvin tuki tukee jalkapohjan kaarta niin, että se ei painu liian alas. Tämä korjaa jalkaterän asentoa ja vähentää näin rasitusta ja kipua. Lättäjalkaisen on tärkeää valita kengät, jotka ovat sopivan kokoiset ja jotka tukevat kantapäätä. Kävellessä on tärkeää kiinnittää huomiota jalkaterien asentoon, sillä kävelemällä jalkaterät suoraan eteenpäin voidaan vähentää jalan sisäkaaren rasitusta. Myös jalkapohjan lihasten vahvistaminen sekä pohjelihasten venyttely auttavat lättäjalan hoidossa.