Mitä ovat stressistä johtuvat ihottumat?

Stressistä johtuvat ihottumat, joita kutsutaan myös stressiperäisiksi ihottumiksi, ovat fyysinen ihoreaktio, joka syntyy psyykkisen tai fyysisen stressin seurauksena. Se on kehon tapa viestiä epätasapainosta, jossa iho reagoi sisäiseen kuormitukseen, kuten huoleen, paineeseen tai uupumukseen. Toisin kuin allergiset ihottumat tai infektiot, stressi-ihottumilla ei ole selkeää ulkoista syytä, vaan ne johtuvat kehon sisäisestä reaktiosta stressiin. Yleisiä lääketieteellisiä termejä ovat urtikaria (nokkosihottuma), atooppinen ekseema tai stressidermatiitti.

Miltä stressi-ihottuma näyttää?

Stressi-ihottuman ulkonäkö voi vaihdella, mutta se ilmenee usein punoituksena, kutisevina näppylöinä ja pieninä rakkuloina:

• Ihon punoitus
• Kutiseva ihottuma tai nokkosihottuma (urtikaria)
• Pienet rakkulat tai turvotus
• Kuiva, hilseilevä iho – erityisesti ekseeman yhteydessä

Ihottumaa esiintyy usein rintakehässä, kaulassa, kasvoissa, käsivarsissa tai vatsassa, mutta se voi levitä koko kehoon. Oireet voivat pahentua jatkuvan stressin tai ulkoisten tekijöiden, kuten lämmön ja hikoilun, vaikutuksesta.

Miksi stressi aiheuttaa ihottumaa?

Stressiperäinen ihottuma syntyy, kun stressi vaikuttaa kehon immuunijärjestelmään ja hormonitasapainoon. Stressin aikana kortisolin ja muiden välittäjäaineiden, kuten histamiinin, tuotanto lisääntyy, mikä voi laukaista tulehduksen ihossa. Psykosomaattinen yhteys tarkoittaa, että henkinen stressi ilmenee fyysisinä oireina, erityisesti henkilöillä, joilla on herkkä iho tai perinnöllinen taipumus atooppiseen ihottumaan.

Yleisiä laukaisevia tekijöitä:

• Emotionaalinen stressi (huoli, suru, paine)
• Fyysinen stressi (sairaus, ylikuumeneminen, univaje)
• Kosketus allergeeneihin tai ärsyttäviin aineisiin

Kuka saa stressiperäistä ihottumaa?

Stressiperäinen ihottuma voi esiintyä kenellä tahansa, mutta se on yleisempää tietyissä ryhmissä. Atooppista ihottumaa, astmaa tai allergiaa sairastavilla on suurempi riski, samoin henkilöillä, jotka elävät stressaavassa elämäntilanteessa tai työskentelevät vaativissa ammateissa. Myös lapset ja nuoret voivat saada ihottumaa esimerkiksi paineen tai arjen muutosten vuoksi.

Miten stressiperäistä ihottumaa hoidetaan?

Stressiperäistä ihottumaa hoidetaan rauhoittamalla ihoa ja vähentämällä stressiä. Yhdistelmä omahoitoa ja tarvittaessa lääkkeitä voi lievittää oireita tehokkaasti.

Omahoito:

• Stressinhallinta: meditaatio, kävelyt, rentoutuminen
• Viilennä ihoa kylmällä vedellä tai viilentävillä kääreillä
• Vältä ärsykkeitä, kuten kuumuutta, hajusteita ja stressaavia ympäristöjä
• Kosteuta ihoa säännöllisesti miedolla, hajusteettomalla voiteella

Lääkkeet:

• Antihistamiinit kutinaan
• Kortisonivoiteet ekseemaan tai tulehdukseen

Lue lisää oppaistamme iho-ongelmiin!