Lentosukat

Lentosukat ovat tukisukat, jotka sopii erityisen hyvin käytettäväksi pitkillä automatkoilla, junassa tai lentokoneessa istuessa, ja siksi niitä kutsutaan myös matkasukiksi. Lentosukat tekevät pitkistä lento- ja automatkoista mukavampia parantamalla jalkojen verenkiertoa. Lentosukkien ansiosta jalat eivät turpoa ja puudu paikallaan istumisesta yhtä herkästi kuin normaalisti, ja ne myös vähentävät veritulppien riskiä.

Lentosukat ehkäisevät veritulppia

Lentosukat ovat hyödylliset pitkillä lentomatkoilla, kun täytyy istua useita tunteja paikallaan. Lentomatkoilla veritulppien riski lisääntyy selvästi, tutkimusten mukaan 2-3 kertaiseksi yli neljän tunnin lentomatkoilla. Tämä johtuu siitä, että paikallaan istuessa pohjelihakset eivät tee töitä. Tämän vuoksi suonien on erityisen vaikeaa pumpata verta pois jaloista ja takaisin kohti sydäntä. Lentokoneessa myös istutaan tavallisesti polvet koukussa, joka huonontaa jalkojen verenkiertoa entisestään. Lisäksi ilma lentokoneessa on erittäin kuivaa, mikä edesauttaa nestehukan syntymistä. Nestehukka tekee verestä paksumpaa, jonka vuoksi veritulpan riski kasvaa.

Lentosukat parantavat jalkojen verenkiertoa, ja vähentävät siten laskimoveritulppien syntymisen riskiä. Lentosukissa on asteittainen kompressio, mikä tarkoittaa, että sukan aiheuttama puristus on voimakkaimmillaan nilkassa ja vähenee polvea kohti. Puristus aktivoi lihaspumppua ja parantaa näin verenkiertoa jalan alaosasta takaisin ylöspäin muualle kehoon. Näin veri ei pääse "jämähtämään" jalan alaosaan.

Matkasukat vähentävät myös turvotusta

Kasvaneen veritulpan riskin lisäksi lentomatkustaminen aiheuttaa usein jalkojen turpoamista. Monet ovatkin törmänneet kiusalliseen vaivaan, jolloin kengät eivät välttämättä mahdu enää jalkaan matkakohteeseen saavuttua. Turvotusta aiheuttaa lentokoneen matkustamon alhainen ilmanpaine sekä paikoillaan istuminen ahtaasti, ilman mahdollisuutta jalkojen liikutteluun. Näiden lisäksi varsinkin lyhytjalkaisemmilla henkilöillä verenkierto reiden kohdalla voi heikentyä, lisäten turvotuksen riskiä jaloissa. Jalkojen turpoaminen ei toki ole ainoastaan ongelma lentomatkoilla, sillä vastaavasti paikallaan istuminen myös autossa tai junassa vaikuttaa negatiivisesti jalkojen veren- ja nestekiertoon ja jalat turpoavat helposti.

Koska lentosukat vauhdittavat jalkojen nestekiertoa, estävät ne jalkojen ja nilkkojen turpoamisen.  Lentosukkien käytöstä huolimatta on matkan aikana tärkeää liikkua niin paljon kuin mahdollista. Parasta on ottaa paikka käytävän vierestä ja kävellä hieman ympäriinsä. Lisäksi voi tehdä pieniä harjoitteita, kuten seistä varpaillaan ja taivutella polvia. Tämä aktivoi jalkojen lihaksia ja samalla myös veren- ja nestekiertoa.

Valitse lentosukat tarpeesi mukaan

Varsinaista eroa ei lentosukkien ja tavallisten tukisukkien välillä ole. Molemmat toimivat samalla periaatteella, eli luoden ulkoista painetta jalan verisuoniin parantaen jalkojen verenkiertoa. Perinteisissä lentosukissa on tavallisesti lievä kompressio, joka riittää terveelle ihmiselle piristämään jalkojen verenkiertoa. Niille, jotka kärsivät jalkojen verenkierto-ongelmista tai jalkojen voimakkaasta turpoamisesta lentomatkoilla, suositellaan vähintään keskivoimakasta kompressiota. Lentosukkia ostaessa pitää aina muistaa olla tarkkana, että matkasukkina mainostetuissa sukissa on asteittain ylöspäin vähenevä kompressio, kuten meidän sukissamme.

Perinteiset lentosukat valmistetaan materiaalista, jonka ansiosta ne ovat erityisen mukavat käyttää matkustaessa. Sukat on valmistettu hieman ohuemmasta materiaalista kuin tavalliset tukisukat, ja siksi ne tuntuvat mukavilta ja viileitä jalassa. Toisaalta ohuiden sukkien päälle on helppo myös vetää villasukat, mikäli jalat palelevat helposti lentokoneessa.