Mitä on hilse?

Hilse on yleinen päänahan vaiva, jossa iho hilseilee ja irrottaa kuolleita ihosoluja valkoisina tai kellertävinä hiutaleina. Taustalla on ihosolujen tavallista nopeampi uusiutuminen – solut irtoavat ennen kuin ne ehtivät hajota kunnolla. Hilse ei ole vaarallista, mutta se voi olla kosmeettisesti häiritsevää ja aiheuttaa kutinaa tai ärsytystä.

Mistä hilse johtuu?

Hilse johtuu useimmiten Malassezia-hiivasienestä, jota esiintyy iholla luonnostaan. Jos ihon tasapaino kuitenkin häiriintyy, sieni voi aiheuttaa tulehdusta ja nopeuttaa ihosolujen uusiutumista.
Muita hilseen taustalla olevia tekijöitä voivat olla esimerkiksi rasvainen päänahka, hormonaaliset muutokset, stressi tai hiustenhoitotuotteet, jotka eivät sovi omalle ihotyypille.
Myös kuiva sisäilma ja kylmä ilmasto voivat pahentaa hilseilyä.

Mitä eroa on hilseellä ja kuivalla hiuspohjalla?

Hilse ja kuiva hiuspohja eroavat toisistaan siten, että hilseessä esiintyy usein suurempia, rasvaisempia ja kellertäviä tai valkoisia hiutaleita. Siihen liittyy yleensä myös liiallinen talintuotanto. Kuiva hiuspohja sen sijaan aiheuttaa pieniä, kuivia ja kevyesti irtoavia hiutaleita, ja sen taustalla on useimmiten kosteuden puute. Kutinaa voi esiintyä molemmissa tiloissa, mutta se on yleensä voimakkaampaa kuivan hiuspohjan yhteydessä.

Kuinka hilsettä hoidetaan tehokkaasti?

Hilsettä hoidetaan aloittamalla erityisesti siihen kehitetyllä shampoolla, joka sisältää vaikuttavia aineita, kuten sinkkipyritionia, ketokonatsolia tai seleenisulfidia. Nämä ainesosat auttavat hillitsemään hiivasienen kasvua ja vähentämään päänahan tulehdusta.

Voit täydentää hoitoa omilla keinoilla, kuten:

• Pese hiukset säännöllisesti, mutta vältä liiallista pesua
• Vältä voimakkaita muotoilutuotteita
• Hiero shampoo huolellisesti päänahkaan ja anna sen vaikuttaa
• Käytä pieniä määriä luonnonöljyjä, kuten teepuuöljyä

Vaikeammissa tapauksissa ihotautilääkäri voi määrätä vahvempia hoitoja, kuten reseptilääkkeitä tai kortisoniliuoksia.

Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa hilsettä?

Yleisiä sairauksia, jotka voivat aiheuttaa hilsettä, ovat seborrooinen ekseema, päänahan psoriasis ja talin liikatuotanto:

• Seborrooinen ekseema: Tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja rasvaista hilseilyä päänahassa ja joskus kasvoilla.
• Mjälleksem (seborrhooinen ekseema): Seborrooinen ekseema, jossa iho reagoi voimakkaammin Malassezia-hiivasieneen.
• Muut sairaudet: Päänahan psoriasis, atooppinen ekseema ja kosketusallergiat voivat aiheuttaa hilseen kaltaisia oireita ja vaativat erityistä hoitoa.

Kuka on alttiimpi hilseelle?

Hilse voi kehittyä kenelle tahansa, mutta tietyt ryhmät ovat sille alttiimpia. Hilse on yleisempää miehillä, erityisesti murrosiässä ja nuorilla aikuisilla, jolloin hormonitoiminta lisää talintuotantoa. Myös henkilöt, joilla on rasvainen iho, heikentynyt immuunijärjestelmä tai tietyt neurologiset sairaudet, kuten Parkinsonin tauti, voivat olla herkempiä hilseelle.

Kuinka hilsettä voi ehkäistä?

Hilsettä voi ehkäistä huolehtimalla päänahan hyvinvoinnista ja mukauttamalla elämäntapoja:

• Pese hiukset säännöllisesti miedolla tai ennaltaehkäisevällä hilse-shampoolla
• Vältä hiustuotteita, jotka ärsyttävät ihoa
• Huuhtele kaikki tuotteet huolellisesti pois
• Vältä raapimasta tai nyppimästä päänahkaa

Tasapainoinen ruokavalio, riittävä uni ja stressinhallinta tukevat myös päänahan terveyttä ja voivat vähentää hilseen riskiä.

Milloin on syytä hakeutua hoitoon hilseen takia?

Hakeudu hoitoon, jos hilse ei helpota hilse-shampoolla, päänahka on selvästi punainen tai ärtynyt, tai jos oireet leviävät muualle iholle. Myös silloin, kun epäilet taustalla olevan sairauden, kuten psoriasiksen tai ekseeman, on hyvä kääntyä ammattilaisen puoleen.

Lue myös oppaamme päänahan kutinan syistä sekä muut oppaat yleisistä terveysongelmista.