Kuivat jalat
Jalkojen kuivuus aiheuttaa usein hieman kiristävän ja karhean tunteen iholle. Iho saattaa myös hilseillä, ja halkeamien riski on olemassa, erityisesti kantapäässä. Kuiva iho jaloissa voi myös aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä, ja joissakin tapauksissa jalkojen kovettumia.
Mikä aiheuttaa jalkojen ihon kuivumisen?
On monia syitä sille, miksi jalkoihin voi kehittyä kuivaa ihoa, ja yleisimmät niistä ovat:
- Sääolosuhteet
- Ikä
- Vesi
- Sairaudet
- Saippua & Shampoo
- Elämäntapa
Miten sää vaikuttaa jalkoihisi
Jalkojen kuivuus voi johtua kylmästä ja kuivasta säästä. Alhainen ilmankosteus, olipa se sitten johtuen kylmästä talvisäästä tai ilmastoinnin liikakäytöstä, voi kuivattaa ihoa.
Ikä ja iho
On yleisesti tiedossa, että keho muuttuu iän myötä, ja tämä pätee myös jalkoihin. Vanhemmilla ihmisillä on usein kuivempaa ihoa, koska ihon luonnolliset öljyt vähenevät iän myötä.
Vesi
Pitkäaikainen altistuminen vedelle, erityisesti kuumalle vedelle, voi poistaa ihon luonnolliset öljyt, mikä johtaa kuivuuteen.
Saippua, shampoo ja jalkojen puhdistus
Vahvojen saippuoiden tai muiden puhdistusaineiden käyttö voi kuivattaa jalat. Ne heikentävät ihon luonnollista suojaa.
Elämäntapa vaikuttaa jalkoihisi
Viikko paljain jaloin hiekassa aurinkolomalla on tietysti ihanaa, mutta se kuivattaa jalkasi. Liian lämpimät, huonosti ilmastoidut tai hiertävät kengät voivat myös aiheuttaa ongelmia.
Mitä ovat kuivien jalkojen oireet?
Jalkojen kuivuus aiheuttaa usein hieman kiristävän ja karhean tunteen iholle. Iho saattaa myös hilseillä, ja halkeamien riski on olemassa, erityisesti kantapäässä. Kuiva iho jaloissa voi myös aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä, ja joissakin tapauksissa jalkojen kovettumia.
- Iho muuttuu kovemmaksi ja saattaa hilseillä
- Iho kutisee, erityisesti kantapäissä ja jalkapohjissa
- Kuivat jalat ovat alttiita halkeilulle
- Kovettumat voivat muodostua, kun iho muuttuu kovemmaksi ja painaa tai hankaa kenkiä
- Jalat voivat tuntua kipeiltä, erityisesti halkeamien takia
Kuinka ennaltaehkäistä kuivia jalkoja?
On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä jalkojen päällä on. Hyvät kengät ja sukat ovat tärkeitä, jotta iho voi hengittää ja voi hyvin.
Jos kävelet paljon paljain jaloin rannoilla, asfaltilla ja uima-altailla kesällä, voit ehkäistä kuivumista voitelemalla jalat huolellisesti iltaisin, jotta ne kosteutuvat kunnolla.
Tarkista, millaista saippuaa käytät jalkoihisi varmistaaksesi, että se on hellävarainen.
Voit myös käyttää kuolleelle iholle kuorivia sukkia sen poistamiseksi.
Kuivat kantapäät?
Jos kantapäät kuivuvat usein, olemme tehneet oppaan kuivista kantapäistä, josta voit lukea syistä ja siitä, miten voit hoitaa kantapäitäsi.
Miten viilata jalat?
Jos kärsit kuivista jaloista, sinulla saattaa olla ongelmia kovettumien kanssa. On tärkeää, että viilaat jalkasi oikein, ei liian paljon eikä liian vähän. Lue täältä, miten viilaat jalkasi parhaiten.
Kuinka kuivia jalkoja hoidetaan?
Aloita jalkojen puhdistamisella, mielellään jalkakylvyllä. Hyvä jalkakylpy pehmentää ihoa ja poistaa kuolleet ihosolut. Se on hyväksi jaloille ennen kosteusvoiteen levittämistä.
Ei kuitenkaan kannata ottaa jalkakylpyä joka päivä. Silloin tällöin voivat olla hyvä vaihtoehto geelisukat, joissa on kosteuttavia öljyjä.
On myös olemassa kuorivia voiteita ja jalkamaskkeja, jotka voivat olla hyödyllisiä. Kannattaa kuitenkin olla varovainen, jos kantapäässä on paljon halkeamia.
Missä kuivia jalkoja hoidetaan ammattimaisesti?
Ruotsissa on diplomoidut lääkinnälliset jalkaterapeutit, jotka tarjoavat lääkinnällistä jalkahoitoa. Varmista, että jalkaterapeuttisi on diplomoitu ja vakuutettu. Peruslääkinnällinen jalkahoito sisältää yleensä:
- Jalkakylpy
- Jalkojen tilan arviointi
- Kynsien puhdistus ja leikkaus
- Kynsien viilaus
- Kovettumien ja känsien hoito ja poisto
- Ingrown-kynsien hoito
- Kynsiviilaus
- Sekä lopuksi rentouttava jalkahieronta.
Milloin pitäisi mennä ihotautilääkärille?
Ihotautilääkäri on lääkäri, joka on erikoistunut ihoon, hiuksiin ja kynsiin. Jos kuivat jalat eivät parane kosteusvoiteilla tai jos tuntuu siltä, että kyseessä ei ole tavallinen kuivuus, on hyvä hakeutua lääkärin hoitoon. Jos lääkärillä on vaikeuksia tehdä diagnoosia, hän voi lähettää sinut ihotautilääkärille.
Monet saavat kuivaa varpaiden väliin, ja silloin voit lukea oppaamme täältä: Miksi varpaiden väli kuivuu?