Juoksuun tarkoitetut tukisukat

Kompressiosukat sopivat täydellisesti juoksuun ja urheiluun. Kompressiosukka edistää jalkojen verenkiertoa ja nopeuttaa lymfakiertoa niin urheilusuorituksen aikana kuin sen jälkeenkin. Tämän ansiosta suorituskyky paranee ja palautuminen nopeutuu.

Valikoimastamme löydät polvimittaiset ja nilkkamittaiset kompressiosukat sekä kompressiosäärystimet. Urheiluun suunnitellut kompressiosukat ovat funktionaalisia, hengittäviä ja mukavia. Iloisen väriset kompressiosukat paitsi tuntuvat hyvältä jalassa myös näyttävät upelta lenkkipolulla! Lue lisää kompressiosukkien hyödyistä sivun lopusta.

Mitkä ovat hyödyt puristussukkien käytöstä juostessa:

Puristussukkien käytöllä juostessa on useita etuja. Ne tukevat pohjelihasta ja vähentävät tärinää ja lihasten rasitusta. Tämä on ero, jonka huomaat käyttäessäsi puristussukkia. Myös jalan sisällä verenkierto paranee, mikä auttaa palautumista ja maitohapon poistamista. Näin se edistää palautumista. Siksi puristussukkien käyttö pitkän harjoituksen jälkeen on myös hyödyllistä.

Kompressiosukat parantavat urheilusuoritusta

Kompressiosukista on tullut muutamassa vuodessa urheilijoiden keskuudessa kuuma trendi. Erityisesti juoksijat vannovat kompressiosukkien nimeen, sillä niiden uskotaan parantavan suorituskykyä pitkillä lenkeillä. Lisäksi sukat nopeuttavat palautumista urheilusuoritusten jälkeen.

Kompressiosukista on sanana tullut niin muodikas, että harva edes tajuaa käyttävänsä itse asiassa tukisukkia. Kompressiosukat ovat siis aivan sama asia kuin urheilutukisukat. Tavallisista tukisukista ne eroavat materiaaliltaan. Kompressiosukat on tavallisesti valmistettu kestävästä ja hengittävästä materiaalista, jotta ne sopisivat mahdollisimman hyvin urheiluun. Kompressiosukkien materiaalina käytetään esimerkiksi erilaisia funktionaalisia tekokuituja, kuten Dryarn-kuitua, joka on erittäin kevyttä ja hengittävää. Myös merinovilla on loistava valinta kompressiosukkien materiaaliksi, sillä se mukautuu ihon lämpötilaan viilentäen kesällä ja lämmittäen talvella.

Miksi tukisukista on sitten hyötyä urheillessa? Kompressiosukkien asteittaiset kompressiovyöhykkeet puristavat jalkoja, jolloin jalkojen verenkierto jalkaterästä takaisin kohti sydäntä tehostuu. Nopean verenkierron ansiosta lihasten hapensaanti paranee. Kompressiosukat tuovatkin jalkoihin energisen olon, joka auttaa jaksamaan urheilusuorituksen läpi. Lisäksi kompressiosukat tukevat pohkeiden lihaksia parantaen suoritusta ja tehostaen koordinaatiota.

Kompressio nopeuttaa palautumista

Penikat eli säärten etuosat vaivaavat useita juoksijoita. Kovalla asfaltilla juokseminen ja nopea harjoitusmäärän lisääminen johtavat usein pohjelihasten jumeihin, jotka säteilevät kipua penikoihin. Monet urheilijat kokevat kompressiosukista olevan apua penikkakipuun, koska kompressiosukat tukevat pohjelihasta ja vähentävät lihasjännitystä. Lisäksi ne auttavat käyttämään pakaralihaksia enemmän pohjelihasten sijaan, jolloin pohjelihakset eivät rasitu yhtä voimakkaasti juostessa. Kompressiosukat voivatkin ehkäistä urheiluvammojen syntymistä ja vähentää lihaskipuja.

Kompressiosukkia kannattaa käyttää myös urheilusuorituksen jälkeen, sillä ne nopeuttavat palautumista. Sukkien ansiosta veri tai neste ei pakkaudu jalkaterään, ja aiheuta turvotusta. Parasta on vaihtaa suihkun jälkeen jalkaan puhtaat kompressiosukat tai tavalliset tukisukat ja pitää niitä jalassa vielä muutama tunti urheilun jälkeen. Näin sukista saa irti parhaimman hyödyn!

Valitse parhaat kompressiosukat sinulle

Valikoimastamme löydät sekä kompressiosukkia että kompressiosäärystimiä. Kompressiosukat sopivat useiden urheilulajien harrastamiseen, esimerkiksi juoksuun, pyöräilyyn, vaeltamiseen ja sauvakävelyyn. Kompressiosäärystimet toimivat samalla tavalla kuin kompressiosukat, mutta ne soveltuvat parhaiten lyhytkestoiseen harjoitteluun. Syynä on se, että koska säärystin loppuu nilkkaan, voi se pitkän suorituksen aikana aiheuttaa nesteen kertymistä jalkaterään. Tavallisesti kompressiosukat toimivatkin paremmin, sillä ne parantavat nestekiertoa myös jalkaterässä.

Nilkkakorkuiset kompressiosukat ovat käytännöllinen vaihtoehto polvikorkuisille sukille. Nilkkakorkuisissa kompressiosukissa on tuki nilkan kohdalla, jonka ansiosta ne vauhdittavat verenkiertoa ja estävät nilkkojen turpoamisen urheillessa. Ne eivät kuitenkaan anna tukea pohjelihakselle, kuten pidemmät kompressiosukat. Nilkkasukat voivat kuitenkin olla hyvä vaihtoehto esimerkiksi lyhytkestoisessa urheilussa tai kesäkuumalla, kun polvisukat ovat yksinkertaisesti liian kuuma vaihtoehto!

Koska kompressiosukat on erityisesti tarkoitettu urheiluun, on ne valmistettu nopeasti kuivuvasta materiaalista, joka antaa ihon hengittää. Tällaisia materiaaleja ovat esimerkiksi Cocona ja Coolmax. Mikäli etsit hyviä tukisukkia talviurheiluun, harkitse villaisia kompressiosukkia. Villaiset tukisukat soveltuvat urheiluun erityisesti kylmällä säällä, sillä ne pitävät jalkasi lämpiminä ja kuivina.

Suurin osa kompressiosukista on vahvistettu pohjasta, jotta ne kestäisivät paremmin kulutusta. Paksumpi pohja myös pehmentää kantaan kohdistuvia iskuja. Tämän lisäksi vahvistettu materiaali suojaa ihoa hankaumilta ja estää rakkojen syntymisen.