Piikkimatto

Rentouta lihaksesi piikkimaton avulla. Pehmeä matto, jossa on muoviset piikit, auttaa rentouttamaan kehoa ja parantamaan verenkiertoa. Mattoa voi käyttää koko vartalolle, mutta yleisimmin se soveltuu selän ja niskan hoitoon. Jos haluat lievemmän tunteen, voit asettaa maton ja vartalosi väliin ohuen kankaan, kuten t-paidan.

Mukana toimitetaan tyyny lisämukavuutta varten.

Mitat: 66 cm x 41 cm
Mitat rullattuna: 39 cm x 15 cm.

Materiaali: 100 % puuvillaa
Sisäpuolen materiaali: Elastinen vaahtomuovi

Käyttö:

1. Maton käyttö: Aseta matto tasaiselle alustalle. Valitse paikka, jossa voit maata tai istua mukavasti, kuten lattia, sänky tai joogamatto.
2. Parhaiden tulosten saamiseksi piikkimattoa kannattaa käyttää paljaalla iholla. Riisu vaatteet tai vaihda ohuisiin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka mahdollistavat suoran kosketuksen piikkeihin.
3. Asetu matolle varovasti makuulle niin, että piikit koskettavat ihoa. Jos haluat mieluummin istua, voit laittaa maton tuolille tai istuimelle ja istua selkä piikkejä vasten.
4. Löydä mukava asento: Kun makaat tai istut matolla, säädä asentoa niin, että löydät itsellesi mukavimman asennon.
5. Rentoudu ja hengitä syvään: Kun tunnet olosi mukavaksi, ala rentoutua ja hengittää syvään. Pyri vapauttamaan kehosi jännitykset ja anna piikkien stimuloida painepisteitäsi.
6. Ole kärsivällinen ja aloita vähitellen: Jos käytät piikkimattoa ensimmäistä kertaa, aloita lyhyillä, esimerkiksi 10–15 minuutin mittaisilla sessioilla. Voit lisätä aikaa vähitellen, kun totut maton tunteeseen ja vaikutuksiin.
7. Käytä säännöllisesti: Saadaksesi parhaat hyödyt, käytä piikkimattoa säännöllisesti – päivittäin tai muutaman kerran viikossa tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan.
8. Nouse varovasti ylös: Käyttökerran jälkeen nouse matolta rauhallisesti. Anna kehosi sopeutua hitaasti pystyasentoon.

Kuuntele aina kehoasi. Jos koet epämukavuutta tai kipua, lopeta piikkimaton käyttö välittömästi ja ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin.