Rannesuojus ja rannetuki

Mikä tekee hyvästä rannesuojuksesta riippuu tarpeesta, milloin ja miten sitä käytetään. Monilla voi olla hieman kipua ranteissa, kun on kylmä, ja silloin hyvä rannetoppi on hyvä suojautuminen jäykkyyttä ja epämukavuutta vastaan. Sitä voi käyttää sekä työssä että vapaa-ajalla.

Rannesuojus harjoitteluun 

Riippuen siitä, millaista harjoittelua teet, on erilaisia rannesuojia, ja mitä sinun pitäisi ajatella, on millaista materiaalia haluat ja millaisen suojan ranne saa. Rehbandilla on monia rannesuojia, ja ne ovat yleensä neopreenia. Se sopii erinomaisesti painonnostoon, crossfitiin ja muihin intensiivisiin ja melko lyhyisiin harjoituksiin. Neopreenin haittapuoli on, että se tulee erittäin kuumaksi, eikä iho sen alla saa ilmaa.

Jos esimerkiksi suunnittelet juoksuharjoittelua pidemmälle matkalle tai tehokasta kävelylenkkiä, haluat rannesuojan hengittävästä materiaalista. Tässä meillä on useita rannesuojia esimerkiksi OS1st ja Funq Wear ja Jobst.

Valitse oikea rannesuojus vamman tai karpalotunnelisyndrooman jälkeen

Jos olet vahingoittanut kättäsi tai kärsit karpalotunnelisyndroomasta, tarvitset todennäköisesti rannesuojan tukitangolla. Tämä on estääksesi ranteiden liian voimakasta taipumista. Jos istut työpöydän ääressä joka päivä ja väsyt ranteisiin, voi vinkki olla käyttää jonkinlaista käsiharjoitteluvälinettä muutaman kerran päivässä vaihtelun vuoksi. Katso mielellään hyvää puristuspalloa käsiharjoitteluun täältä.