Selkätuki

Laadukkaat selkätuet selän kivun, noidannuolen ja huonon ryhdin hoitoon. Valikoimastamme löydät myös selkätuet raskausajalle.

Tukivyö helpottaa kipua raskauden aikana ja sen jälkeen

Kannattaako tukivyötä käyttää palautumiseen tueksi tai kivun helpottamiseen? Raskauden aikana voi esiintyä kipuja, sillä kehossa tapahtuu muutoksia raskauden aikana. Myös kehon painopiste muuttuu hieman edemmäs, joka kuormittaa kroppaa eri tavalla, esimerkiksi alaselkää ja pakaroita. Myös painon nousu voi vaikeuttaa oloa, jolloin keho kaipaa tukea. Esimerkiksi pitkäkestoiset lantionseudun kivut eivät kuulu normaalisti raskauteen, vaikka ne ovatkin usein tavallisia. On olemassa keinoja helpottaa kipuja ja säilyttää toimintakyky raskauden aikana. Kipua ei kannata normalisoida, vaan hakea apua esimerkiksi raskausfysioterapiasta. On tärkeää selvittää, mistä kipu johtuu.

On tärkeää lähestyä kivunhoitoa positiivisesti:

• Kuinka kehoa voi auttaa olemaan paremmin tasapainossa

• Millä tavalla kipuja itse voi pyrkiä helpottamaan. Tarkoitus on saada kipu hallintaan, jotta kipu ei määritä elämää.

Milloin käyttää tukivyötä?

Tukivyöstä voi olla apua, kun joissakin tilanteissa kipu haittaa tekemistä. Tukivyö kiinnitetään lantiolle suurinpiirtein keskelle, suoliluun kohdalle. Vyön tarkoitus on tuoda suoliluita levyesti lähemmäs toisiaan, jotta saadaan tuen tunne. Vyö asetetaan vatsan alle ja kiristetään kevyesti hieman yläviistoon. Tukivyö voi helpottaa kipuja välittömästi ja se voi auttaa kehon omien tukirakenteiden käyttämisessä. Tukivyötä ei suositella käytettäväksi aamusta iltaan. Tukivyö voi auttaa tilanteissa, jotka kuormittavat kroppaa. Tukivyön lisäksi on hyvä muistaa treeni, eli erilaiset harjoitteet jolla vahvistaa omia lihaksia kun nivelsiteet ovat löysempiä. Meiltä löydät laadukkaan valikoiman erilaisia tukivöitä ja apuvälineitä raskausajalle, esimerkiksi Carriwell -tuotteet.