Mikä on Schlatterin tauti?

Schlatterin polvi, eli Osgood-Schlatterin tauti, on rasitusvamma, joka syntyy polvilumpion jänteen kiinnityskohdassa säären yläosassa. Tila on yleisin kasvuiässä olevilla nuorilla ja johtuu usein toistuvasta rasituksesta urheilun tai fyysisen aktiivisuuden aikana. Schlatterin polvi paranee useimmiten itsestään, mutta paraneminen voi viedä aikaa. Tässä artikkelissa käymme läpi taudin syyt, yleiset oireet, hoitokeinot, sopivat harjoitukset sekä kuinka polvi voidaan teipata kivun lievittämiseksi.

Keille Schlatterin tauti voi kehittyä?

Schlatterin polvi esiintyy pääasiassa 8–15-vuotiailla lapsilla ja nuorilla, kasvun kiihtymisvaiheen aikana. Sekä pojat että tytöt voivat sairastua, vaikka tauti on hieman yleisempi pojilla. Riski kasvaa erityisesti lajeissa, joissa on paljon hyppyjä, juoksua tai nopeita suunnanmuutoksia – kuten jalkapallossa, salibandyssa, voimistelussa ja yleisurheilussa.

Schlatterin polven oireet

Schlatterin polven oireet kehittyvät usein vähitellen ja tuntuvat selkeimmin fyysisen rasituksen yhteydessä. Tyypillisin merkki on jomottava tai terävä kipu polvilumpion alapuolella, joka pahenee juostessa, hypätessä tai kyykistyessä. Monilla kehittyy myös turvotusta tai pieni kyhmy säären yläosaan jänteen kiinnityskohtaan, mikä voi olla arka painettaessa. Kipu voi tuntua myös portaissa kulkiessa tai pitkän aktiivisuuden jälkeen, ja alue voi tuntua jäykältä tai aralta myös levossa. Yhdessä nämä oireet voivat heikentää lapsen halua osallistua liikuntaan, erityisesti jos kipua ei hoideta asianmukaisesti.

Schlatterin taudin hoito

Schlatterin taudin tärkein hoito on vähentää polveen kohdistuvaa kuormitusta, kunnes tulehdus rauhoittuu. Tämä tarkoittaa usein taukoa intensiivisestä harjoittelusta tai urheilutoiminnasta. Tavoitteena on antaa keholle mahdollisuus toipua ilman, että liikkuminen loppuu kokonaan. Seuraavat apuvälineet voivat tukea paranemista:

• Schlatter-nauha, joka keventää jänteen kiinnityskohtaa
• Polvituki, jossa on avoin patella, tuen ja mukavuuden lisäämiseksi
• Lämpösuojat, jotka parantavat verenkiertoa
• Iskua vaimentavat pohjalliset liikunnan ajaksi
• Teippaus kuormituksen keventämiseksi kipeytyneellä alueella

Harjoitukset schlatterin tautiin

Schlatterin taudin kuntoutuksessa on tärkeää vahvistaa reiden etuosan lihaksia (quadriceps) sekä pohjelihaksia, jotta polveen kohdistuva rasitus vähenee. Harjoittelu tulisi toteuttaa fysioterapeutin ohjauksessa. Kuormitusta lisätään vähitellen, ja harjoitusten ei tulisi aiheuttaa kipua. Isometriset harjoitukset ja matalatehoinen voimaharjoittelu ovat usein hyvä aloitusvaihtoehto.

Miten venytellä Schlatterin taudin aikana?

Venyttelyssä keskitytään reiden etu- ja takaosan sekä pohkeiden lihasten pehmentämiseen.

• Reiden etuosa: Seiso yhdellä jalalla, ota nilkasta kiinni takaa ja vedä kantapäätä varovasti kohti pakaraa.
• Reiden takaosa: Istu alas, pidä toinen jalka suorana edessäsi ja kallistu suoralla selällä varovasti eteenpäin kohti jalkaa.
• Pohkeet: Seiso seinää vasten, paina kantapäätä lattiaan samalla kun taivutat toista jalkaa eteenpäin.

Venyttelyn tulisi tuntua kevyenä vetona, ei kipuna. Tee venytykset päivittäin, erityisesti liikunnan jälkeen tai osana kuntoutusta.

Miten polvi teipataan Schlatterin taudin yhteydessä?

Teippaus tehdään asettamalla teippinauha vaakasuoraan hieman polvilumpion alapuolelle ja tarvittaessa lisäämällä vino teippi lisätueksi. Näin se tehdään:

1. Puhdista iho huolellisesti ja varmista, että jalka on rentona.
2. Aseta vaakasuora teippinauha hieman polvilumpion alapuolelle.
3. Lisää vino teippi vaakateipin päälle lisätuen saamiseksi, jos tarpeen.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yhdistä teippaus schlatter-nauhan tai polvituen käyttöön. Netistä löytyy paljon ohjevideoita, jotka näyttävät tarkasti oikean teippaustekniikan – etsi esimerkiksi "teippaus schlatterin tauti video", niin löydät selkeitä ohjeita.

Lue lisää yleisistä polvivaivojen syistä.

Tutustu myös muihin oppaisiin, joissa käsitellään jalkojen, jalkaterien ja kehon erilaisia ongelmia.