Hierontarullan muotoilu tarkoittaa, että pelkkä rullaaminen jalan alla hieroo jalkaa, vähentää jännitystä ja stimuloi verenkiertoa. Rullaa voidaan käyttää kylmähoitona laittamalla se pakastimeen vähintään tunniksi ennen käyttöä.
Diabetesta tai verenkiertohäiriöitä sairastavien henkilöiden on otettava yhteyttä lääkäriin ennen käyttöä.
Jalkojen hierominen erilaisilla välineillä on useita etuja. Se pehmentää jalkapohjia ja lisää verenkiertoa, mikä vaikuttaa myönteisesti monin tavoin. Erityisen hyödyllistä tämä voi olla sinulle, jolla on jalkapohjan kalvojänteen tulehdus tai kantapään kannus.
HUOM diabetespotilaille:
Jos sinulla on diabetes, verenkiertohäiriöitä tai vastaavia sairauksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tätä tyyppistä välinettä.
Video jalkarullasta
Tässä näet, miten jalkarullaa käytetään.
Puhdistusohjeet
Paras tapa on pyyhkiä rulla kostealla liinalla käytön jälkeen. Jos se on likainen, huuhtele se haaleassa vedessä ja käytä tarvittaessa hieman neutraalia saippuaa.